今日の首枕ー8
首枕日記 · 05日 12月 2021
土日の首枕。土曜日は7時間、日曜日は6時間半です。この時間は起きた時間から逆算しています。 入眠した時からも同じ事ですが、睡眠のシステム上、30分に変わりがあるかと言うと変わり無いと思います。 入眠してから一番大切な睡眠状態に入る訳で、朝の30分は半覚醒ー覚醒の間で起床する訳ですから。 覚醒から半覚醒に向かっている状態ならば、その次の睡眠状態になると思います。

今日の首枕ー7
首枕日記 · 30日 11月 2021
首枕ーではなく、今日は掛け布団の話。 今日から温度が下がると云うので布団を増やした。私の掛け布団はシルクのわたの布団。2.5kgと1.5kgの二枚あるが二枚重ねにすると重い。 昨夜は1.5kgの布団に羽毛布団にした。羽毛布団が嫌いな私は体から放して使いたい。理由は水分を吸収しないから。 シルクは水分を吸収するけど、羽毛はできない。吸収したら鳥が水没してしまう。 暖かさにも種類がある。 繊維は水分を吸収する糸が多いと暖かいのです‼️

今日の首枕ー6
首枕日記 · 29日 11月 2021
今朝の首枕。トイレに起きてから蒲団に入ると、新聞配達のバイクの音がした。 多分4時頃だろう。 今朝の起床は6時15分。 目覚めは良い❗

今日の首枕ー5
首枕日記 · 25日 11月 2021
昨日、今日と7時間寝ている。今日はトイレに行くこともなく6時まで寝ていた。先週から週末の睡眠時間が十分にとれている。首痛、肩痛なし。腰痛はあるが、これは原因が判っている。寝姿で腰痛を抑えるためには、上向き寝が有効だと言っていた。首枕で上向き寝の習慣を!!!

今日の首枕ー4
首枕日記 · 23日 11月 2021
早起きしてしまった日曜日から、今日まで三連続の負の遺産❗昨日今日と4時半起床、三日間続けたのだから9文はもうけた訳ですが、その恩恵はまだ無い。 そのうちに良い事が起きるだろう⁉️と考える。 いや、良い事が起こる兆しがある。が、今回の早起きが起因している訳ではない。 勤労感謝の日は働きながら感謝している。

今日の首枕ー3
首枕日記 · 21日 11月 2021
何の予定もない日曜日なのに、早く起きてしまった跡。首枕に乱れはない。 約8cmの低さで1年が経過しました。 嘘みたいに‼️嘘ではなく、本当に首の痛みなんか感じません。首が痛くなる原因もありません。 だから、私の首痛は枕が合わない事に起因していました。 自分で誉めるのも気が引けますが、 首枕、万歳‼️

今朝の首枕ー2
首枕日記 · 19日 11月 2021
首枕で熟睡したようで、11時に寝たが12時50分に目が覚めた。女房が起きていて電気がついていた。驚いたことに上向き寝で覚醒した。 充分に寝た感じがあった。 入眠時、最初が大切で、ここが良いとその日の睡眠が良い❗と云われていることを実感した。 週末に向け調子良好‼️

今朝の首枕―1
首枕日記 · 17日 11月 2021
寝すぎてしまった、今日の首枕。良く寝たと思ったら6時20分😞早く起きなくてはTVイタリア語が終わってしまう。 5分だけ。 私は日本語だけです。 だけどイタリア語のTVをみている。 ミラノにいたとき、Gアルマーニ邸の前でアルマーニさんに至近距離で Buon giorno って挨拶されたんだ。 もちろん、私もBuongiorno 。

今朝の首枕
首枕日記 · 15日 11月 2021
首枕日記を書く上で、現在私が試用している枕の説明を致します。改良時には画像のようなものを丸めて使用していましたが、2か月後に左側のカセットを取り外して右側の部分を丸めて使用しています。高さは約8cmです。私の身長は173cm、体重73kgです。首のところが沈みますから約6cmの高さになっていると思います。